S’il vous arrive de perdre vos moyens ou de regretter de n’avoir pas dit ou fait ce qui vous semblait juste au moment de l’évènement, alors peut-être que vous êtes atteint du syndrome de l’impuissance apprise (ou acquise) Le syndrome de l’impuissance apprise : quand notre système nerveux freine nos élans Il arrive que face...
Marie-Estelle Dupont est née dans une famille aisée de la capitale. Cadette de la famille, elle a été jalousée par sa mère dès sa naissance, lui faisant vivre des humiliations et perversions quotidiennes. Avec 4 frères plus âgés et un père tourné vers son travail, Marie-Estelle a été livrée aux mains d'une mère qui en a fait son souffre douleur toute son enfance.
Bien que nous ne puissions pas contrôler le stresseur lui-même, nous pouvons travailler à diminuer notre stressabilité et à acquérir des compétences pour mieux savoir lire son état de stress. En travaillant à réduire notre stressabilité et en apprenant à faire face aux stresseurs de manière plus efficace, nous pouvons améliorer notre bien-être et notre qualité de vie. Il est également important d'apprendre à mieux accueillir les signaux de stress et à identifier les pensées qui peuvent amplifier le stress.
Les mots à lire se brouillent. Les lettres se ressemblent et les syllabes s’emmêlent. Il faut une concentration intense pour remettre tout ça en place et comprendre ce qui est écrit. La dyslexie est sans doute le trouble « dys » le plus connu. Il s’applique à la lecture. Mais il en existe d’autres :...
Le Mind Mapping est un exercice qui consiste à représenter des informations sous forme de Mind Map que l’on appelle aussi carte heuristique, carte mentale ou carte des idées. Cette approche a été inventée dans les années 70 par le psychologue britannique Tony Buzan. Il permet de cartographier rapidement et synthétiquement des concepts et des...
